نحوه ی ماساژ دادن نوزاد

ماساژ گودک: هنر شفابخشی از شرق دور

ماساژ گودک (Guadke Massage)، یکی از روش‌های قدیمی و سنتی ماساژ درمانی است که ریشه در فرهنگ‌های شرقی به‌ویژه چین و تبت دارد. این نوع ماساژ با استفاده از تکنیک‌های خاص و حرکات دستی منحصر به فرد، نه تنها برای رفع خستگی و تنش‌های جسمی، بلکه برای بهبود وضعیت روانی و احساسی افراد نیز کاربرد دارد.

تاریخچه ماساژ گودک

ماساژ گودک به عنوان یکی از هنرهای شفابخش باستانی، قرن‌هاست که در کشورهای شرقی برای درمان و بهبود سلامت افراد استفاده می‌شود. در گذشته، این نوع ماساژ بیشتر توسط راهبان و افراد مسن جامعه انجام می‌شد و به مرور زمان، به یکی از روش‌های مورد توجه و معتبر در طب سنتی تبدیل شد.

تکنیک‌ها و روش‌های ماساژ گودک

تکنیک‌های ماساژ گودک شامل استفاده از حرکات دایره‌ای، فشارهای متناوب و کشش‌های ملایم بر روی نقاط مختلف بدن است. این حرکات با هدف بهبود گردش خون، رفع انسدادهای انرژی و باز کردن گره‌های عضلانی انجام می‌شود. ماساژورهای گودک معمولاً از روغن‌های گیاهی و اسانس‌های طبیعی برای افزایش تأثیرگذاری ماساژ استفاده می‌کنند.

فواید ماساژ گودک

ماساژ گودک دارای فواید متعددی است که شامل موارد زیر می‌شود:

1. کاهش استرس و اضطراب: این ماساژ با ایجاد آرامش عمیق و کاهش تنش‌های روانی، به بهبود وضعیت روحی و روانی افراد کمک می‌کند.
2. بهبود گردش خون: حرکات ماساژ باعث افزایش جریان خون در بدن و تأمین بهتر اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌ها می‌شود.
3. کاهش دردهای عضلانی: ماساژ گودک با تمرکز بر نقاط فشار و گره‌های عضلانی، به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کند.
4. تقویت سیستم ایمنی: با افزایش گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی، ماساژ گودک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
5. بهبود کیفیت خواب: این ماساژ با ایجاد حس آرامش و راحتی، به بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات بی‌خوابی کمک می‌کند.

موارد احتیاط و منع مصرف

اگرچه ماساژ گودک دارای فواید زیادی است، اما باید به موارد احتیاط و منع مصرف آن نیز توجه کرد. افرادی که دچار مشکلات جدی قلبی، پوستی یا عفونت‌های فعال هستند، باید قبل از دریافت این ماساژ با پزشک مشورت کنند. همچنین، زنان باردار و افراد مسن باید تحت نظارت متخصصین این ماساژ را دریافت کنند.

پدر و مادر به طور غریزی با لمس و نوزاش کردن کودک با او ارتباط برقرار میکند.تماس جسمی با کودک و لمس و نوزاش او از اهمیت زیادی برخوردار است . ماساژ دادن صحیح بدن کودک علاوه بر برقراری ارتباط عاطفی بین والدین و کودک ، باعث تقویت عضلات و مفاصل بدن ، سرعت بخشیدن به حرکات دست و پا و بهبود جریان خون و دستگاه عصبی میشود .

ماساژ دادن سبب :

1. بهبود تکامل جسمی و عاطفی

2. بهبود تکامل عصبی 

3. بهبود وضعیت ایمنی

4. تنظیم سیستم گوارش و تنفس

5. کاهش اضطراب و نگرانی در نوزاد و تمرین آرامش و آسودگی

6. کاهش تولید هورمون و استرس

7. کاهش گریه و لجبازی نوزاد

8. عمیق تر و طولانی تر کردن خواب نوزاد

9. شکوفاتر و زیباتر کردن خواب نوزاد

10. بهبود ارتباط والدین و القاء علاقه و محبت بیشتر میشود

 اهمیت ماساژ در طول زندگی شیرخوار

بعد از 4 هفته اول زندگی ( دوران نوزادی ) ادامه و انجام ماساژ تا پایان 24 ماهگی با جزئیات بیشتر همراه شده و در دراز مدت ، انجام آن باعث تغییرات مثبت در زندگی و آینده کودک میشود .

از جمله :

احساس امنیت را در او تقویت میکند .

مهارت اجتماعی ، عزت نفس و برقراری ارتباط اجتماعی را افزایش میدهد .

در چهار هفته اول زندگی که به آن دوران نوزادی میگویند ، حرکات ماساژ روی بدن نوزاد بیشتر شکل کلی داشته و کمتر به جزئیات پرداخته میشود و میزان فشار و ضربه بسیار ملایم ، نوزاشی و با سر انگشتان خواهد بود تا باعث آزردگی نوزاد نشود . اما در ماساژ شیرخواران که از ماه دوم شروع و تا پایان 24 ماهگی شیرخوار ادامه می یابد ، فشار ماساژ میتواند بر حسب وزن شیرخواربه مرور قویتر شود و تا جایی که شیرخوار از ماساژ اذیت نشود ، حرکات با جزئیات بیشتر و با مدت زمان بیشتر روی قسمت های مختلف بدن شیرخوار همراه شود . این مدت معمولاً بین 15 تا 25 دقیه زمان دارد و عملاً زمان آن به پذیرش ، علاقه و لذت شیرخوار و حرکات ماساژ بستگی خواهد داشت .

  بهتر است در مواقعی که کودک سرحال است ماساژ دادن ملایم را انجام دهید . قبل یا بعد از وعده های غذایی بدن نوزاد را ماساژ ندهید . همچنین وقتی که زمان خواب نیمروزی کودک فرا رسیده از انجام ماساژ خودداری کنید . وقتی که با رعایت این نکات زمان مناسب برای ماساژ دادن را مشخص کردید ، یک حوله ی تمیز بر روی مبل یا تخت یا فرش بیندازید و یک کاسه روغن گیاهی مناسب برای ماساژ ( مثلاً روغن زیتون ) تهیه و ماساژ نوزاد را شروع کنید . 

نتیجه‌گیری

ماساژ گودک به عنوان یکی از هنرهای قدیمی و معتبر شفابخشی، با ارائه فواید متعدد جسمی و روانی، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. با رعایت موارد احتیاط و انجام صحیح تکنیک‌ها، می‌توان از مزایای بی‌شمار این نوع ماساژ بهره‌مند شد و به آرامش و سلامتی دست یافت.